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Einheiten selbst eintragen: von Hand, per Foto, per Link
Nicht bei Strava? Laufband ohne Sync, Ergometer im Hotel, die Uhr eines anderen Herstellers? Trag die Einheit selbst ein – tippen, die Anzeige fotografieren, einen Screenshot auswerten lassen oder den Garmin-Link einfügen. Sie zählt für Form und Plan wie eine geladene.
Weiterlesen →Read more →Wie viel Zeit hast du wirklich? Zeitgrenzen je Tag und die Zeit von heute
Dein Dienstag hat nur 45 Minuten? Trag es ein: Der Plan hält die Einheiten des Tages darunter und verteilt die Wochenzeit auf Tage mit Luft – auch in der freien Woche. Und wenn heute alles anders ist, sagst du es der Heute-Seite: kürzen oder verlängern, mit einem Griff zurück.
Weiterlesen →Read more →Der Leistungsstand: wo du stehst – und ob dein Ziel erreichbar ist
Der Block auf der Heute-Seite beantwortet die Fragen hinter den Zahlen: Sind deine Wettkampfziele erreichbar? Läuft das Training? Und wo standest du an einem früheren Tag?
Weiterlesen →Read more →Wo deine trainierten Wochen bleiben: der Planbeginn
Bisher begann dein Plan bei jedem Neurechnen in der laufenden Woche – die eben trainierte fiel hinten heraus, und ohne Wettkampf blieb es ewig bei Grundlage 1. Jetzt merkt sich der Plan seinen Beginn: Die Wochen seitdem bleiben stehen, und du wählst, wie weit zurück du schaust.
Weiterlesen →Read more →Zweimal gestartet, einmal trainiert: mehrere Aufzeichnungen zu einer Einheit zusammenfassen
Der Radcomputer war fünf Minuten aus, und schon stehen zwei Fahrten in Strava. Oder du fährst morgens und abends. Für deinen Plan war das bisher eine verkürzte Einheit – jetzt machst du mit einem Klick eine daraus.
Weiterlesen →Read more →Woher die Zahlen kommen — und was sie nicht können
Hinter jeder Rechnung in träjn steckt eine benannte Formel. Welche das sind, wie gut sie treffen — und die drei Stellen, an denen wir ihnen selbst nicht ganz trauen.
Weiterlesen →Read more →träjn in fünf Minuten: was die App macht und wie sie rechnet
Was träjn von einem Trainingsplan aus dem Netz unterscheidet, welche Angaben es braucht und wo du was findest. Der Einstieg in diese Reihe.
Weiterlesen →Read more →Dein Profil: die Zahlen, aus denen alles andere folgt
Körperdaten, Leistungswerte, verfügbare Zeit, Trainingstage und der feste Termin mit der Gruppe – jedes Feld im Profil und was der Plan damit macht.
Weiterlesen →Read more →Ziele eintragen: Wettkämpfe, Prioritäten und mehrtägige Rennen
Jedes Feld im Ziel-Editor, was die Prioritäten A, B und C wirklich bewirken, wie eine Rundfahrt als ein Ziel eingetragen wird – und was Zeitprognose und Verpflegungsrichtwerte bedeuten.
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