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12. August 2026August 12, 2026 So funktioniert träjn, Ernährung

Vom Tagesziel zum Teller: der Mahlzeitenplan

Niemand isst 320 Gramm Kohlenhydrate, jeder isst Nudeln. Wie aus deinem gerechneten Tagesziel ein fertiger Tag wird – aus dem, was bei dir im Haus steht, in der Zeit, die du wirklich hast, für so viele, wie bei dir mitessen.

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