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Wo deine trainierten Wochen bleiben: der Planbeginn
Bisher begann dein Plan bei jedem Neurechnen in der laufenden Woche – die eben trainierte fiel hinten heraus, und ohne Wettkampf blieb es ewig bei Grundlage 1. Jetzt merkt sich der Plan seinen Beginn: Die Wochen seitdem bleiben stehen, und du wählst, wie weit zurück du schaust.
Weiterlesen →Read more →Der Leistungsstand: wo du stehst – und ob dein Ziel erreichbar ist
Der Block auf der Heute-Seite beantwortet die Fragen hinter den Zahlen: Sind deine Wettkampfziele erreichbar? Läuft das Training? Und wo standest du an einem früheren Tag?
Weiterlesen →Read more →Wie viel Zeit hast du wirklich? Zeitgrenzen je Tag und die Zeit von heute
Dein Dienstag hat nur 45 Minuten? Trag es ein: Der Plan hält die Einheiten des Tages darunter und verteilt die Wochenzeit auf Tage mit Luft – auch in der freien Woche. Und wenn heute alles anders ist, sagst du es der Heute-Seite: kürzen oder verlängern, mit einem Griff zurück.
Weiterlesen →Read more →Einheiten selbst eintragen: von Hand, per Foto, per Link
Nicht bei Strava? Laufband ohne Sync, Ergometer im Hotel, die Uhr eines anderen Herstellers? Trag die Einheit selbst ein – tippen, die Anzeige fotografieren, einen Screenshot auswerten lassen oder den Garmin-Link einfügen. Sie zählt für Form und Plan wie eine geladene.
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